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5.5 体能训练

5.5.1 训练管理者应掌握正确的训练方法，使受训人员避免产生运动性损伤或出现训练事故。

5.5.2 训练管理者应合理控制受训人员的训练负荷量和训练强度，不允许进行超强度训练。

5.5.3 大强度体能训练结束后，应进行足够强度和时间的恢复性训练。

上一节：5.4 训练前准备
下一节：5.6 登高训练

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